RPS : Prévention et droit à la déconnexion
@copyright Virginie Jousset – 2020-2030
Formation créée le 26/02/2025. Dernière mise à jour le 14/05/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation vous permettra de comprendre l'importance du droit à la déconnexion et d'apprendre à l'appliquer efficacement dans votre quotidien professionnel. Vous découvrirez comment établir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle grâce à des stratégies pratiques pour vous déconnecter réellement, et ce, de manière bénéfique pour votre bien-être et votre productivité. Au programme : des études de cas, des ateliers pratiques, des exercices de relaxation, et des défis de déconnexion. Vous repartirez avec un plan de déconnexion personnalisé et l'engagement de respecter ce droit au quotidien pour améliorer votre qualité de vie au travail. Reprenez le contrôle sur vos temps de déconnexion et redonnez du sens à vos moments de pause ! Ce que vous allez apprendre : Cette formation vous permettra de comprendre les enjeux du droit à la déconnexion et son rôle essentiel dans la préservation de votre bien-être et de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Vous apprendrez à identifier ses impacts sur la santé et la productivité, et à développer des stratégies concrètes pour vous déconnecter efficacement et gérer le stress. Grâce à un plan de déconnexion personnalisé, vous pourrez adapter vos pratiques à votre réalité professionnelle tout en respectant vos besoins personnels. Des échanges de bonnes pratiques entre participants viendront enrichir cette démarche et faciliter l’intégration durable de la déconnexion dans votre quotidien.
Objectifs de la formation
- Comprendre le concept du Droit à la Déconnexion : Permettre aux participants de saisir l'importance du droit à la déconnexion, ses principes et son impact sur la santé mentale et physique, ainsi que sur l'équilibre travail-vie personnelle
- Identifier les enjeux du Droit à la Déconnexion : Sensibiliser les participants aux conséquences positives et négatives de la déconnexion sur la productivité, le bien-être et la qualité de vie au travail
- Développer des stratégies de déconnexion efficaces : Apprendre des techniques pratiques et des outils concrets pour se déconnecter du travail, gérer le stress et éviter l'épuisement professionnel
- Mettre en place un plan de déconnexion personnalisé : Aider les participants à créer leur propre stratégie de déconnexion adaptée à leurs besoins professionnels et personnels
- Favoriser l'engagement à respecter le Droit à la Déconnexion : Encourager les participants à adopter un comportement responsable et respectueux du droit à la déconnexion, à travers un engagement personnel
- Favoriser le partage d’expériences et de bonnes pratiques : Offrir un espace pour échanger sur les défis et les solutions liées à la déconnexion, en favorisant l'apprentissage collaboratif
Profil des bénéficiaires
- Manager d'équipe
- RH, DRH, Salariés
- Pas de prérequis
Contenu de la formation
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Module 1 : Introduction au droit à la déconnexion
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Module 2 : Les enjeux du droit à la déconnexion
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Module 3 : Stratégie pour une déconnexion efficace
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Module 4 : Mise en pratique et suivi
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Module 5 : Conclusion : Réseautage
Les formateurs, formatrices sont experts dans les domaines qu’ils animent.
- Suivi de l’action de formation et justificatifs * Le module spécifique 8 : Cyber Sécurité, peut se faire indépendamment de la formation principale. (Nous contacter). Les activités mentionnées dans le programme sont régulièrement évaluées par le formateur, qui donne des feedbacks au participant. Récapitulatif des compétences acquises et des points d'amélioration Suggestions de ressources supplémentaires. Un certificat de réalisation sera produit à l’issue de la formation. Le formateur est disponible pour un accompagnement individuel, pour l’animation du groupe de participants et les discussions de groupe via un forum de discussion. Le formateur s’assure à l’issue de chaque sous-module de la bonne compréhension des participants en les contactant de façon proactive. Modalités d’évaluation : Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques… Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.
- Le contenu de la formation a été produit par nos concepteurs pédagogiques en collaboration avec un réseau d’experts en formation. Une approche active et impliquante pour chaque participant. Chaque module inclura de nombreux exercices et travaux de groupe : - Jeux de rôles avec restitution et analyse individualisée pour appliquer les concepts appris. - Analyse de situations réelles : pour aider les participants à identifier leurs points forts et leurs zones de progrès.
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- RPS : Prévention et droit à la déconnexion - 13/10/2025 au 13/10/2025 - La Ciutat < Arcuelhem! > - (25 places restantes)